{"id":2924,"date":"2021-02-26T19:00:50","date_gmt":"2021-02-26T18:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/josemarg.com\/wp\/?p=2924"},"modified":"2021-06-20T10:22:39","modified_gmt":"2021-06-20T08:22:39","slug":"respira-de-james-nestor-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/josemarg.com\/wp\/?p=2924","title":{"rendered":"\u201cRESPIRA\u201c de James Nestor"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>LIBRO LE\u00cdDO N\u00daMERO 6 EN 2021: \u201cRESPIRA\u201c de James Nestor.<\/strong><br \/><br \/><em><strong>SINOPSIS<\/strong> <\/em><br \/><br \/>\u00bfSab\u00edas que de las 5.400 especies de mam\u00edferos somos la \u00fanica que tiene los dientes torcidos? Hace 150 a\u00f1os el ser humano dej\u00f3 de masticar, y con ello no solo se inici\u00f3 un proceso de deformaci\u00f3n de nuestras mand\u00edbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.<a title=\"\u201cRESPIRA\u201c de James Nestor\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/diariodeabordo\/50943049506\/in\/photostream\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/50943049506_54175ecc7d.jpg\" alt=\"\u201cRESPIRA\u201c de James Nestor\" width=\"550\" \/><\/a>En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud f\u00edsica y mental. Aprenderemos c\u00f3mo podemos revertir esta situaci\u00f3n y acabar para siempre con los problemas de sue\u00f1o, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estr\u00e9s, disfrutar m\u00e1s del sexo y prevenir el envejecimiento. <br \/>No importa lo que comas ni cu\u00e1nto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo est\u00e1s haciendo mal.<br \/><br \/>El periodista <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/James_Nestor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">James Nestor<\/a>, paciente de bronquitis cr\u00f3nica, realiza un viaje a trav\u00e9s del tiempo y del planeta entero para entender qu\u00e9 hay detr\u00e1s de algo tan sencillo como respirar. En su viaje descubre que religiones de toda \u00edndole han sincronizado sus rezos con el ritmo cardiorrespiratorio, y no por casualidad. Conoce a deportistas que han conseguido mejorar altamente su capacidad pulmonar y entiende c\u00f3mo la forma en la que respiramos est\u00e1 directamente conectada con nuestra salud f\u00edsica y mental. Todo ello mientras se somete a varios experimentos en los que aprender\u00e1 a respirar mejor, porque que todos lo hagamos a diario no significa que lo hagamos bien.<br \/><br \/>Sorprendente ensayo period\u00edstico (no manual de autoayuda) bien documentado sobre una de nuestras funciones vitales a la que damos menos importancia de la que deber\u00edamos. Tambi\u00e9n incluye el libro unos ejercicios que ayudar\u00e1n al lector a mejorar su respiraci\u00f3n y con ello su salud. Una de esas lecturas que te pueden cambiar la vida.<br \/><br \/><em>\u00abSi respiras, necesitas leer este libro.\u00bb<\/em> Wallace Nichols<br \/><br \/><em>\u00abUn libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.\u00bb<\/em> Joshua Foer<br \/><br \/><em><strong>AUTOR<\/strong><\/em><br \/><br \/><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/James_Nestor\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">James Nestor<\/a> es periodista y escribe para medios como Outside, Scientific American, The Atlantic, Dwell y The New York Times. <br \/><br \/>Es autor de varios libros, entre ellos Deep, libro de ciencia del a\u00f1o por Amazon y finalista del premio PEN\/ESPN. Es colaborador de distintos programas de televisi\u00f3n y vive en San Francisco, California.<\/p>\n<p><iframe style=\"width: 120px; height: 240px;\" src=\"https:\/\/rcm-eu.amazon-adsystem.com\/e\/cm?ref=qf_sp_asin_til&amp;t=josemarg-21&amp;m=amazon&amp;o=30&amp;p=8&amp;l=as1&amp;IS2=1&amp;asins=8408237225&amp;linkId=b94b8de61ab6ab2c78b6302c2d2ffd4c&amp;bc1=ffffff&amp;lt1=_blank&amp;fc1=333333&amp;lc1=0066c0&amp;bg1=ffffff&amp;f=ifr\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\">\n    <\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>LIBRO LE\u00cdDO N\u00daMERO 6 EN 2021: \u201cRESPIRA\u201c de James Nestor. SINOPSIS \u00bfSab\u00edas que de las 5.400 especies de mam\u00edferos somos la \u00fanica que tiene los dientes torcidos? 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